La Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que para un adulto promedio con vida sendentaria, 30 minutos de actividad moderada ...
El sedentarismo y los malos hábitos llevan a una nueva epidemia mundial, la obesidad. El 44% de la población paraguaya es sedentaria. Una forma saludable y segura de combatir es la práctica de ejercicios físicos, entre ellos, caminar. Realizar una caminata diaria de 60 minutos puede llevar a quemar unas 300 calorías, dicen los expertos. Además, fortalece el organismo, evita la depresión y mantiene la silueta o el buen estado físico. En Asunción contamos con una decena de circuitos para toda la población. Sáqueles el jugo este verano.
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