QUIERO SER LO QUE YO QUIERO SER

Publicacion revista complices - Quevedo

Buscando un destino propio

Por Ing Jhonny F Suárez V

Magister en Gestión de Educomunicador

Que emocionante es tener logros en la vida, desde muy pequeños los hemos tenido, al graduarnos de la escuela, el colegio y la universidad. Pero he escuchado muchas veces a los egresados de distintas carreras decir: “Les entrego el titulo a mis padres y sigo lo que a mí me gusta”. Ups!!!

Bueno, sabemos que algunos padres seguirán en cierto modo presionado a sus hijos a seguir tal o cuila carrera profesional sea por estatus económico, social, mejores oportunidades que ellos consideren, pero que hacer como jóvenes para poder tener buenos argumentos y lograr que los padres acepten nuestros intereses y gustos?

Considera estos puntos para que puedas tomar una buena decisión:

Investiga a profundidad todos los aspectos relacionados con la carrera que te gustaría seguir, no puedes dejar nada sin investigar, empieza por averiguar los pre requisitos o conocimientos previos que necesitas dependiendo la carrera, igualmente averigua las materias de todos los años y de que se tratan así sabrás en cuales podrías tener dificultad y así prepararte, así como el tiempo de duración de la carrera. Investiga cuales son las posibilidades de obtener trabajo al terminarla y en qué áreas puedes aplicarla.

Cuando tengas todo esto claro, considera los puntos positivos y negativos de seguir esa carrera y piensa que soluciones darías para que cumplas tu objetivo. Por ejemplo Sivas a estudiar medicina y un punto negativo es que tendrás que leer muchos libros o te desmayas cuando te sacan sangre, debes empezar a trabajar en eso y evaluar si realmente la carrera que te gusta.

Es importantísimo consultes con profesionales que ejercen la carrera que has elegido, relaciónate con ellos mira su trabajo e intercambia experiencias, eso te dará una visión más amplia de donde puedes llegar.

No te limites en aprender más de la carrera o las carreras que te gustarían seguir, con la internet es fácil llegar a otros lugares del mundo y conocer como se aplica la profesión en otros países, ya que por ejemplo no es lo mismo ser un arquitecto o ingeniero en nuestro país que uno en Japón con sus mega estructuras.

Todo esto te dará uno visión de lo que quieres lograr, pero así mismo de lo que debes hacer para lograrlo. Al final pero no menos importante evalúate personalmente en cuáles son tus habilidades, tus destrezas y el entorno en el que te desarrollas en algunos caso puede ser oportuno realices una evaluación vocacional que te dará un perfil base para conocerte mejor.

Con todas estas recomendaciones conversa con tus padres, muéstrales tu investigación y si estás seguro que esa es la carrera que realmente quieres seguir y tiene buenos argumentos, seguro te apoyarán.

Ninguna carrera es fácil, pero si te esfuerzas con valentía sin duda lo lograrás.

Soy Adolecente y que…

Los cambios positivos sobre los negativos

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Por Ing Jhonny F Suárez V

Magister en Gestión de Educomunicador


Durante toda la vida, generación tras generación uno de los temas más recurrentes de las conversaciones entre los adultos, padres, madres y maestros son los “problemas” que tienen los adolecentes, mismos que han sido estigmatizados como rebeldes, altaneros, mal educados, inestables y burros, gracias a la mal nombrada “edad del burro”.

La adolescencia según la Organización mundial de la salud, define como la etapa entre los 11 y 19 años, y que en base de distintos factores psicosociales existiría una adolescencia temprana o tardía durante este periodo.

Es un error concebir que esta etapa del joven sea un problema, peor aún como en muchos casos decir que el joven en sí mismo es el problema. Más por el contrario esta etapa es el momento más importante en el desarrollo y la vida de una persona.

El desarrollo mental, físico, sexual, conductual, emocional, social, espiritual se estructuran y establecen en esta etapa. Las energías, la fuerza, los deseos y sueños buscan un cauce.

Este momento de crecimiento y desarrollo no podemos negar que nos beneficia a todos, o acaso cuando nos cambiamos de casa alguna vez no dijimos “… llamen a los jóvenes para que ayuden…” o cuando algo de la computadora no funciona los llamamos para que den viendo que pasa, y ni hablar del celular, el Xbox, el blackberry, el bluetooth.

Tomemos esa fuerza de los adolecentes como un aporte hacia lo positivo, rompamos paradigmas a partir de las nuevas ideas más frescas, aunque pensemos son locas o irracionales, pero recordemos que así han surgido los grandes genios. Démosles la oportunidad de fallar, así eso a nosotros los “adultos” nos cause temor.

Todos y todas vivimos la adolecencia con sus altos y bajos y logramos sortearlos y enfrentarlos para ser adultos. Dejemos que ellos lo vivan y seamos facilitadores en esta etapa.

Animo y adelante jóvenes de hoy.

QUE HAY DETRÁS DEL SOBREPESO

Educación punto clave para su control

Publicacion Revista Complices - Quevedo

Por Ing Jhonny F Suárez V

Magister en Gestión de Educomunicador

Es increíble saber que en los actuales momentos aún se siguen observando casos de jóvenes chicas que mueren en su afán de ser cada vez “más bellas y delgadas” al mismo tiempo ya no es extraño mirar personas con sobre peso y obesidad transitando por nuestras ciudades.

Es así que la organización mundial de la salud en sus reportes de su sitio web menciona que: En 2005 había en todo el mundo al menos 20 millones de menores de 5 años con sobrepeso.

  • Aproximadamente 1600 millones de adultos (mayores de 15 años) con sobrepeso.
  • Al menos 400 millones de adultos obesos.

Además, la OMS calcula que en 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad. Increíble verdad además debemos considerar que en Latinoamérica y en nuestro país esta tendencia no es la excepción.

Esto no queda ahí, estos datos son solo la punta de iceberg porque lo más importante que todos debemos considerar y estar informados de los efectos que tiene el no mantener un peso controlado. Entre algunos de ellos tenemos entre otros: Cardiovascular, Endocrino, Gastrointestinal, hígado graso, Renal y génito-urinario Tegumentos (piel y apéndices), Músculo esquelético, Neurológico, Respiratorio, Psicológico.

Pero usted sabia que esto también afecta a los delgados y flacos?

Así es, estos efectos han creado en mucha personas un estado de fobia y repulsión ante el hecho de estar gorditos o con sobre peso, este estado provoca acciones inconsistentes con la realidad y sometidas al imaginario estético colectivo.

Casos nada aislados en los que las chicas dicen “estoy gorda” cuando se ven en el espejo del baño: "Amiga estoy gorda verdad" cuando ven una chicas más delgada "estoy fea", cuando les invitas a comer “vamos, pero yo no como, una manzana y listo””no tengo nadita de hambre” cuando van a la piscina "debo ir al gym porque ya tengo rollitos" cuando quieren hacer algo “estoy gorda voy hacer dieta” o cuando lo hacen en son de broma “voy a tener un bebe, tengo un mes, me veo fea” y muchas afirmaciones mas…

Tanto el sobrepeso como la delgadez extrema son trastornos que tienen varios factores sean conductuales, psicológicos y fisiológicos y los cuales deben ser evaluados por su médico y profesionales especializados en estos temas. Pero nuestra responsabilidad es estar bien informados sobre el tema, no dejarnos llevar por lo que la gente dice, por lo que hemos oído, por lo que le ha servido a otra persona, de hecho usted debe investigar, comprobar lo que el mismo medico le dice o le receta. Nunca pero nunca estar confiados y siempre preguntar, ese será el primer paso para que nuestro estilo de vida cambie para mejor.

A continuación menciono algunos conceptos fundamentales que seguramente a muchos de nosotros no teníamos claro o en su verdadera dimensión.

Termino

Concepto erróneo

Concepto real

Dieta

No comer

Una dieta es la pauta que una persona (humano) sigue en el consumo habitual de alimentos.

Sobrepeso “gordura”

Verse mal

Una acumulación anormal o excesiva de grasa sobre loa rangos del índice de masa corporal optimo (IMC)

Comer

engordar

Es el acto por el cual una persona ingiere cualquier tipo de comida

Alimentarse

engordar

Es el acto consiente de ingerir alimentos que son de beneficio para la salud

Delgadez excesiva

Salud, buena imagen

Disminución anormal de estructura muscular y estructural del cuerpo bajo los rangos del índice de masa corporal optimo (IMC)

No dejemos que solo por falta de conocimiento, cometamos errores graves o no tomemos las medidas necesarias para poder tener un estilo de vida saludable y gozar de bienestar por más tiempo. El internet nos permite hacerlo, los libros de igual manera y profesionales instruidos nos guiaran bien.

Tomemos en cuenta que toda conducta repetitiva en nuestro grupo social (amigas, compañeras, familiares, vendedores), sea por moda o popularidad no son necesariamente buenas para nosotros.

Consideremos a que nuestra mente como nuestro cuerpo son educables y debemos dar tiempo a este proceso, en este tema nada es milagroso solo podemos hacerlo con nuestro esfuerzo y decisión.