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QUIERO SER LO QUE YO QUIERO SER
Publicacion revista complices - Quevedo
Buscando un destino propio
Por Ing Jhonny F Suárez V
Magister en Gestión de Educomunicador
Que emocionante es tener logros en la vida, desde muy pequeños los hemos tenido, al graduarnos de la escuela, el colegio y la universidad. Pero he escuchado muchas veces a los egresados de distintas carreras decir: “Les entrego el titulo a mis padres y sigo lo que a mí me gusta”. Ups!!!
Bueno, sabemos que algunos padres seguirán en cierto modo presionado a sus hijos a seguir tal o cuila carrera profesional sea por estatus económico, social, mejores oportunidades que ellos consideren, pero que hacer como jóvenes para poder tener buenos argumentos y lograr que los padres acepten nuestros intereses y gustos?
Considera estos puntos para que puedas tomar una buena decisión:
Investiga a profundidad todos los aspectos relacionados con la carrera que te gustaría seguir, no puedes dejar nada sin investigar, empieza por averiguar los pre requisitos o conocimientos previos que necesitas dependiendo la carrera, igualmente averigua las materias de todos los años y de que se tratan así sabrás en cuales podrías tener dificultad y así prepararte, así como el tiempo de duración de la carrera. Investiga cuales son las posibilidades de obtener trabajo al terminarla y en qué áreas puedes aplicarla.
Cuando tengas todo esto claro, considera los puntos positivos y negativos de seguir esa carrera y piensa que soluciones darías para que cumplas tu objetivo. Por ejemplo Sivas a estudiar medicina y un punto negativo es que tendrás que leer muchos libros o te desmayas cuando te sacan sangre, debes empezar a trabajar en eso y evaluar si realmente la carrera que te gusta.
Es importantísimo consultes con profesionales que ejercen la carrera que has elegido, relaciónate con ellos mira su trabajo e intercambia experiencias, eso te dará una visión más amplia de donde puedes llegar.
No te limites en aprender más de la carrera o las carreras que te gustarían seguir, con la internet es fácil llegar a otros lugares del mundo y conocer como se aplica la profesión en otros países, ya que por ejemplo no es lo mismo ser un arquitecto o ingeniero en nuestro país que uno en Japón con sus mega estructuras.
Todo esto te dará uno visión de lo que quieres lograr, pero así mismo de lo que debes hacer para lograrlo. Al final pero no menos importante evalúate personalmente en cuáles son tus habilidades, tus destrezas y el entorno en el que te desarrollas en algunos caso puede ser oportuno realices una evaluación vocacional que te dará un perfil base para conocerte mejor.
Con todas estas recomendaciones conversa con tus padres, muéstrales tu investigación y si estás seguro que esa es la carrera que realmente quieres seguir y tiene buenos argumentos, seguro te apoyarán.
Ninguna carrera es fácil, pero si te esfuerzas con valentía sin duda lo lograrás.
Soy Adolecente y que…
Los cambios positivos sobre los negativos
Publicacion revista complices - Quevedo
Por Ing Jhonny F Suárez V
Magister en Gestión de Educomunicador
Durante toda la vida, generación tras generación uno de los temas más recurrentes de las conversaciones entre los adultos, padres, madres y maestros son los “problemas” que tienen los adolecentes, mismos que han sido estigmatizados como rebeldes, altaneros, mal educados, inestables y burros, gracias a la mal nombrada “edad del burro”.
La adolescencia según la Organización mundial de la salud, define como la etapa entre los 11 y 19 años, y que en base de distintos factores psicosociales existiría una adolescencia temprana o tardía durante este periodo.
Es un error concebir que esta etapa del joven sea un problema, peor aún como en muchos casos decir que el joven en sí mismo es el problema. Más por el contrario esta etapa es el momento más importante en el desarrollo y la vida de una persona.
El desarrollo mental, físico, sexual, conductual, emocional, social, espiritual se estructuran y establecen en esta etapa. Las energías, la fuerza, los deseos y sueños buscan un cauce.
Este momento de crecimiento y desarrollo no podemos negar que nos beneficia a todos, o acaso cuando nos cambiamos de casa alguna vez no dijimos “… llamen a los jóvenes para que ayuden…” o cuando algo de la computadora no funciona los llamamos para que den viendo que pasa, y ni hablar del celular, el Xbox, el blackberry, el bluetooth.
Tomemos esa fuerza de los adolecentes como un aporte hacia lo positivo, rompamos paradigmas a partir de las nuevas ideas más frescas, aunque pensemos son locas o irracionales, pero recordemos que así han surgido los grandes genios. Démosles la oportunidad de fallar, así eso a nosotros los “adultos” nos cause temor.
Todos y todas vivimos la adolecencia con sus altos y bajos y logramos sortearlos y enfrentarlos para ser adultos. Dejemos que ellos lo vivan y seamos facilitadores en esta etapa.
Animo y adelante jóvenes de hoy.
QUE HAY DETRÁS DEL SOBREPESO
Educación punto clave para su control
Publicacion Revista Complices - Quevedo
Por Ing Jhonny F Suárez V
Magister en Gestión de Educomunicador
Es increíble saber que en los actuales momentos aún se siguen observando casos de jóvenes chicas que mueren en su afán de ser cada vez “más bellas y delgadas” al mismo tiempo ya no es extraño mirar personas con sobre peso y obesidad transitando por nuestras ciudades.
Es así que la organización mundial de la salud en sus reportes de su sitio web menciona que: En 2005 había en todo el mundo al menos 20 millones de menores de 5 años con sobrepeso.
- Aproximadamente 1600 millones de adultos (mayores de 15 años) con sobrepeso.
- Al menos 400 millones de adultos obesos.
Además, la OMS calcula que en 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad. Increíble verdad además debemos considerar que en Latinoamérica y en nuestro país esta tendencia no es la excepción.
Esto no queda ahí, estos datos son solo la punta de iceberg porque lo más importante que todos debemos considerar y estar informados de los efectos que tiene el no mantener un peso controlado. Entre algunos de ellos tenemos entre otros: Cardiovascular, Endocrino, Gastrointestinal, hígado graso, Renal y génito-urinario Tegumentos (piel y apéndices), Músculo esquelético, Neurológico, Respiratorio, Psicológico.
Pero usted sabia que esto también afecta a los delgados y flacos?
Así es, estos efectos han creado en mucha personas un estado de fobia y repulsión ante el hecho de estar gorditos o con sobre peso, este estado provoca acciones inconsistentes con la realidad y sometidas al imaginario estético colectivo.
Casos nada aislados en los que las chicas dicen “estoy gorda” cuando se ven en el espejo del baño: "Amiga estoy gorda verdad" cuando ven una chicas más delgada "estoy fea", cuando les invitas a comer “vamos, pero yo no como, una manzana y listo””no tengo nadita de hambre” cuando van a la piscina "debo ir al gym porque ya tengo rollitos" cuando quieren hacer algo “estoy gorda voy hacer dieta” o cuando lo hacen en son de broma “voy a tener un bebe, tengo un mes, me veo fea” y muchas afirmaciones mas…
Tanto el sobrepeso como la delgadez extrema son trastornos que tienen varios factores sean conductuales, psicológicos y fisiológicos y los cuales deben ser evaluados por su médico y profesionales especializados en estos temas. Pero nuestra responsabilidad es estar bien informados sobre el tema, no dejarnos llevar por lo que la gente dice, por lo que hemos oído, por lo que le ha servido a otra persona, de hecho usted debe investigar, comprobar lo que el mismo medico le dice o le receta. Nunca pero nunca estar confiados y siempre preguntar, ese será el primer paso para que nuestro estilo de vida cambie para mejor.
A continuación menciono algunos conceptos fundamentales que seguramente a muchos de nosotros no teníamos claro o en su verdadera dimensión.
| Termino | Concepto erróneo | Concepto real |
| Dieta | No comer | Una dieta es la pauta que una persona (humano) sigue en el consumo habitual de alimentos. |
| Sobrepeso “gordura” | Verse mal | Una acumulación anormal o excesiva de grasa sobre loa rangos del índice de masa corporal optimo (IMC) |
| Comer | engordar | Es el acto por el cual una persona ingiere cualquier tipo de comida |
| Alimentarse | engordar | Es el acto consiente de ingerir alimentos que son de beneficio para la salud |
| Delgadez excesiva | Salud, buena imagen | Disminución anormal de estructura muscular y estructural del cuerpo bajo los rangos del índice de masa corporal optimo (IMC) |
No dejemos que solo por falta de conocimiento, cometamos errores graves o no tomemos las medidas necesarias para poder tener un estilo de vida saludable y gozar de bienestar por más tiempo. El internet nos permite hacerlo, los libros de igual manera y profesionales instruidos nos guiaran bien.
Tomemos en cuenta que toda conducta repetitiva en nuestro grupo social (amigas, compañeras, familiares, vendedores), sea por moda o popularidad no son necesariamente buenas para nosotros.
Consideremos a que nuestra mente como nuestro cuerpo son educables y debemos dar tiempo a este proceso, en este tema nada es milagroso solo podemos hacerlo con nuestro esfuerzo y decisión.
NUTRIENTES ANTIESTRIAS
La falta de elasticidad de la piel se debe a la deficiencia de vitaminas E, C y B5, ácido pantoténico, y minerales como el cobre, el zinc y el silicio. De todos estos, hay dos que te deben preocupar más: la vitamina C y el cobre.
Porque estimulan la producción de colágeno nuevo y mejoran el colágeno ya formado en tu cuerpo. El colágeno es ............. leer màs aquì
NOS MAL EDUCAN O NOS MAN IPULAN
El grupo farmacéutico estadounidense Pfizer, fabricante del Viagra, alcanzó un acuerdo con la Justicia de Estados Unidos. Con el entendimiento logrado, Pfizer acepta pagar una multa récord de USD 2 300 millones para cerrar un caso sobre sus prácticas comerciales, anunciaron las partes ayer. Se trata “de la mayor multa aplicada por la Justicia estadounidense en el sector de la salud”, subrayó el Departamento de Justicia de EE.UU. en un comunicado.
El acuerdo definitivo da continuidad a uno anunciado a comienzos del año, en torno a “prácticas comerciales fraudulentas” sobre......
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¿Odia las verduras? Coma palomitas
Y se creía que el ingrediente activo que producía estos beneficios era la fibra -que se encuentra en la celulosa de la cáscara que envuelve a la semilla- y que ayuda a la absorción y digestión de los alimentos.
CANCER A CORRER HOMBRES
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Mirela desde los dientes a la artritis reumatoide
Durante los últimos años, varios estudios han constatado que la enfermedad periodontal, en concreto, la gingivitis, es habitual en aquellas personas con artritis y viceversa. Investigadores estadounidenses han demostrado que los pacientes con artritis que aumentan o mejoran su higiene bucal mejoran también los síntomas de esta enfermedad inflamatoria. Más aún, que la combinación del tratamiento bucal con los fármacos para la artritis resulta ser la mejor terapia.
La relación entre ambas enfermedades lleva estudiándose desde hace varios años. Investigadores alemanes ya apuntaban en un trabajo elaborado en 2008 una incidencia de enfermedad periodontal en personas con artritis hasta ocho veces mayor que ..... (desea leer todo el artículo) aquí
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Nueva vacuna contra las lombrices intestinales
Los investigadores han analizado la distribución del inhibidor ACI en diferentes tejidos y estadios de evolución de lombrices de la especie "Ascaris suum" (conocida popularmente como ascariasis del cerdo, por ser el principal afectado). Xavier Gomis-Rüth, investigador del CSIC y coordinador del estudio, explica tras estos resultados que el parásito "Ascaris" ha desarrollado estrategias para ....
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Exitoso implante de ojo biónico
"El aparato está conectado de manera inalámbrica a unos lentes de sol que tienen una cámara y un procesador de video que captan lo que el paciente ve y lo convierten en señales eléctricas ".
El ajo nos revela su secreto de salud
Los huevos no son tan malos
Los científicos de la Universidad de Surrey, que analizaron varios estudios sobre la nutrición de los huevos, afirman que la idea de limitar nuestro consumo a tres huevos a la semana no tiene fundamento. Según la investigación -publicada en el Boletín de Nutrición de la Fundación Británica de Nutrición- el consumo de ... desea leer el anuncio completo aquí
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Caminata, una cuestión de salud y buen estado físico
La Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que para un adulto promedio con vida sendentaria, 30 minutos de actividad moderada ...
El sedentarismo y los malos hábitos llevan a una nueva epidemia mundial, la obesidad. El 44% de la población paraguaya es sedentaria. Una forma saludable y segura de combatir es la práctica de ejercicios físicos, entre ellos, caminar. Realizar una caminata diaria de 60 minutos puede llevar a quemar unas 300 calorías, dicen los expertos. Además, fortalece el organismo, evita la depresión y mantiene la silueta o el buen estado físico. En Asunción contamos con una decena de circuitos para toda la población. Sáqueles el jugo este verano.
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Terapia contra el cáncer en Cuba a partir de veneno de escorpión
Uno de cada tres tumores desaparecería si se dejara de fumar
Así, se estima que prácticamente el 60 por ciento de las mujeres a las que se les diagnostica el cáncer y casi el 49 por ciento de los hombres se curan de la enfermedad. En este sentido, advirtió de que son los hombres los que padecen más esta enfermedad, principalmente debido a que... Si desea leer el artículo completo entre >>> aquí¿Usted conoce como puede desentoxicar sus organos afectados naturalmente? consúltenos
Una mujer da a luz a ocho bebés en California
imagen el pais.comSíndrome premenstrual
Tres de cada cuatro mujeres sufren algún síntoma relacionado con el ciclo menstrual
Hoy, la definición más sencilla del síndrome premenstrual explica que se trata de un conjunto de síntomas que se manifiestan, regularmente, durante la segunda fase del ciclo menstrual, es decir, desde la ovulación hasta que aparece la menstruación. No obstante, algunos expertos alargan este período y consideran que, en algunas mujeres, los síntomas no desaparecen hasta que acaba la regla.
Cambios físicos:
tensión mamaria
dolor abdominal
hinchazón
dolor de cabeza ... Lee el articulo completo >>> aquí